为倡导健康的生活方式，向居民传达健康生活的理念，11月22日上午，新欣社区邀请健康专家为辖区居民讲解冬季养生知识，开展“合理膳食、适量运动VS保健品”老年人养生讲座。 秋冬换季，天气渐寒，昼夜温差较大，气候变化无规律，是各种疾病的多发季节。健康专家从秋冬季养生原则入手，多发常见病的重点注意事项以及如何预防等方面，老年人常见的便秘、失眠、头晕以及中医辨体质等。主讲医师详细讲述了老年人养生四大秘诀：一、吃粥；二、常吃蜂蜜；三、什么都吃；四、多喝茶。并告诫各位居民秋冬要注意调节饮食，养肺生津;愉悦身心，陶冶情操；提高耐寒防感冒能力；警惕秋冬易发病；加强锻炼，增强体质等，同时提醒大家，保持心情舒畅是养生保健最重要的环节。 健康专家凭借丰富的经验，用生动的语言和贴近生活的实例从饮食、运动、心态三方面介绍了秋冬季健康养生保健常识，得到了现场居民的普遍认可和回应。整场讲座深入浅出，通俗易懂，贴近居民生活。 此次讲座传播了先进健康理念，提高了居民的健康素质，在社区营造了人人关注健康、人人懂得健康的氛围，社区今后将多举办此类健康讲座，帮助居民增长健康知识，树立健康生活理念。 |