每年的春天既是疾病高发的季节，也是养生的佳时。俗话说“一年之计在于春，一年养生在春天”，做好春季的养生保健尤为重要。4月19日下午13：00，由“丽家人”自治团队管家陆医生为丽茶坊的学员科普了春季养生知识。 陆医生从三个方面进行了深入浅出的讲解：1、春捂：春捂的重点在于背、腹、足底。2、护肝：除了注意饮食，远离烟酒之外，最简单的就是伸懒腰。伸懒腰后，血液循环加快，能激发肝脏机能，配合清肝健脾颗粒从而达到对肝脏的保健效果。3、养胃：春季易出现脾胃虚弱之症，故饮食最好少食酸辣，稍微偏甜较为合适。并教大家几项简单的穴位按摩知识，最后还建议大家多增加户外活动，让身心在春光中得到沐浴，汲取自然的活力，增强机体免疫力。 这次活动使大家了解了春季养生方面的保健常识，也了解了食疗知识，增强对自己身体的认识，懂得如何“吃得对、吃得健康”，认识到只有科学饮食、适当运动、合理用药，才能真正达到身心健康。并表示将学到的知识分享给周围的居民，让更多的居民了解养生、学会养生。 |