心脑血管疾病是一种严重影响老年人健康的常见病，为增强老人的健康意识，1月13日下午，东场居委开展老年人脑血管病防治健康讲座，吸引了辖区广大居民积极参与。 活动现场，老师用通俗易懂的语言向居民们讲解了心脑血管疾病的发病原因、疾病的预防和预防措施，剖析了疾病发生的多种原因及糖尿病、高血压与心脑血管疾病的紧密联系。提醒老年人要从以下方面注意，避免心脑血管疾病侵袭，一要注意适当锻炼，增强抗病力；二要注意调节饮食结构；三要注意保持良好心态，避免激动；四要注意积极治疗相关疾病。老师还告诉老人们要多吃富含精氨酸的食物和膳食纤维含量高的食物，减少血管损伤、降低血清胆固醇浓度，能够有效预防心脑血管疾病的发生。 最后，老师还为居民总结了四条在生活中预防心脑血管疾病的好方法――不吸烟、管住嘴、迈开腿、好心态。 |