中久村为提高村民的生活质量，增强老年人的健康保健素养，特邀请保健老师来为大家开展关于颈椎病的自我防治公益讲座。 讲座一开始，保健老师便用人体脊椎模型为大家介绍颈椎、腰腿疼病知识，引起脊椎改变的原因，及可能引起的各类疾病，如何保健和预防，并指出日常生活中会引起劲椎病的各种不良习惯，此外保健老师还带着大家一起“脖子扭扭胳膊转转”做起了颈椎保健操，还拿出筷子教大家 “搓”起了简易的筷子操。 活动现场笑声朗朗、气氛活跃，村民苏阿姨说：“我现在年纪大了，脖子经常酸痛，这个讲座好呀，我们学会颈椎保健操，还了解到通过合理的膳食也可以预防颈椎病。” 通过此次讲座让村民了解到了良好的养生知识同时提醒大家在日常生活中，要适量运动、合理膳食、保持良好心态，才能获得健康的身体。 |